日本テレビ「おもいッきりイイ！テレビ」に、竹内結子さんの産後ダイエットを成功させた、インストラクターのＭｉｃａｃｏさんが出演して、骨盤矯正エクササイズを伝授しました。
最近出産したジャガー横田さんも、Ｍｉｃａｃｏさんのインスパイリングエクササイズによって出産前の体重に２ヶ月で戻すことが出来たそうです。
骨盤が歪んでいると内臓が下がってお腹がポッコリしたり、お尻が垂れたりします。
骨盤の歪みを直すことで、お腹やお尻だけでなく二の腕も引き締まり、Ｘ脚、Ｏ脚、肩こり、腰痛も改善され、メタボリック症候群も解消されるということです。
骨盤が歪んでいる人はとても多いそうですが、その自己診断法として、目をつぶって３０秒間足踏みをして、元の位置からずれているかどうかチェックするという方法が紹介されました。
元の位置からずれている場合、骨盤の歪みが考えられます。

深部筋（インナーマッスル）を鍛えて骨盤を矯正し、やせやすい身体を作る、インスパイリングエクササイズの本はこちらです。


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体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激で
からだが覚える理想のスタイル！

“インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。



Beautiful mama！　２１００円（税込み）
今話題のインスパイリングエクササイズ本の第2弾。

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